Летний сезон обычно располагает к расслаблению, отдыху и развлечениям. Однако, почему бы не воспользоваться этим периодом, чтобы немного упорядочить свою жизнь и попробовать привить себе с пару десятков полезных (во всех отношениях) привычек. Это не так сложно, как кажется, но в результате эти 30 действий принесут вам массу пользы.
#1 Начнём с прекрасного! Обязательно позвольте себе несколько комплектов высококачественного, красивого и удобного нижнего белья.
#2 Сделайте самую генеральную из всех генеральных уборок в доме, чтобы вдохнуть в него новую жизнь и энергию. Вы не поверите, насколько вам понравится результат!
#3 А потом поддерживайте этот порядок с помощью регулярных уборок не реже одного раза в неделю.
#4 Составьте себе на летний сезон так называемый капсульный (или базовый) гардероб, чтобы вам не приходилось хватать из шкафа первое, что подвернется под руку.
#5 Введите себе за правило всегда подбирать и раскладывать одежду заранее: на работу, на прогулку, в спортзал или в поездку.
#6 Пейте как можно больше чистой питьевой воды с огурцом или лимоном – никакой сладкой газировки и магазинных соков.
#7 Составьте список рецептов с использованием сезонных ингредиентов и налегайте на фрукты, овощи и ягоды – почистите свой организм в конце концов.
#8 Составляйте с вечера список дел на каждый день. Это очень полезная привычка, которая научит вас организованности и дисциплине.
#9 Возьмите лист бумаги, запишите на нем свои цели и повесьте его на своем рабочем месте (дома или в офисе). Вычеркивайте пункты по мере их достижения.
#10 Запланируйте одну встречу с хорошим другом каждую неделю, и это как минимум.
#11 Просыпайтесь рано утром, садитесь в автобус или в машину и отправляйтесь в спонтанную однодневную поездку на пляж или в соседний город, который вы всегда хотели осмотреть.
#12 Обязательно выделяйте какое-то время для «детоксикации» от Интернета.
#13 Делайте фото на память, но не постите их в социальных сетях. Оставьте большинство прекрасных моментов и воспоминаний о них только для себя.
#14 Создайте плейлисты на все случаи перепадов настроения, а также для разных видов деятельности.
#15 Пересмотрите старые фильмы, которые вы когда-то любили – в детстве или в юности – и позвольте себе немного поностальгировать.
#16 Проведите генеральную уборку в ваших аккаунтах в социальных сетях. Закройте просмотр своих старых фотографий даже для френдов и удалите посты, которые потеряли актуальность или которые вы больше не хотите видеть.
#17 Выработайте для себя простую, но регулярную процедуру ухода за кожей – это очень важно в сухое и жаркое время.
#18 Переберите все свои осенне-зимне-весенние вещи и, набравшись мужества, откажитесь от заношенного старья, даже если оно очень любимое. Отдайте одежду в благотворительные организации или безжалостно выкиньте её.
#19 Отпишитесь от всех людей, которые не вдохновляют и не радуют вас. Какой смысл постоянно видеть их сообщения, приносящие вам дискомфорт и разочарование?
#20 Найдите время для серьезного самоанализа. Подумайте, что приносит вам ощущение счастья, а что вас угнетает. Обязательно запишите все свои мысли по этому поводу, чтобы лучше разобраться в своей жизни.
#21 Работайте над своим мышлением. Измените «Я не могу» на «Я делаю всё возможное». Ищите во всём только позитивные моменты. Цените то, что у вас есть.
#22 Медитируйте пять минут каждый день. Всего пять минут.
#23 Если вас обуревают эмоции – плохие или хорошие – обязательно дайте себе время и пространство, чтобы справиться с ними. Уйдите в тихое и уединенное место, где вы можете всё обдумать, излить свои мысли на бумагу или даже выплакаться. Главное – не держите это в себе.
#24 Соберите и раздайте абсолютно все вещи (это касается не только одежды и обуви), которые вы более не используете и не испытываете в них никакой необходимости. Они только сдерживают и тормозят вас на энергетическом уровне.
#25 Измените фон вашего телефона на вдохновляющие фразы или картинки, которые заставляют вас чувствовать себя оптимистичнее и мотивируют двигаться вперед.
#26 Наведите основательный порядок в своей сумке, косметичке и кошельке. Вы не поверите, сколько мусора вы там обнаружите.
#27 Составьте таблицу своих долгов и расходов и продумайте, что вы можете изменить. Не стоит закрывать глаза на эти неприятные жизненные аспекты. Оттого что вы их не хотите замечать, они сами по себе не исчезнут, а будут накапливаться с эффектом снежного кома.
#28 Отмените подписку на рассылку множества новостей и ненужной вам информации, чтобы вы не тратили массу времени на очистку своего почтового ящика.
#29 Сходите в книжный магазин и изучите все новинки. Возьмите себе с десяток книг самых разных жанров и направлений и обязательно их прочитайте.
#30 Сходите в кино на интересный фильм абсолютно самостоятельно, не ища себе компании.
