Спать и худеть? 6 трюков, которые помогут это сделать
Хотите сжигать в день на 500 калорий больше, ничего для этого не делая? Все просто: начните высыпаться! А если хотите, чтобы вес уходил еще и ночью, попробуйте эти несколько простых правил.
Пусть в спальне будет прохладно
Чем прохладнее в вашей спальне, тем больше энергии...
Враги похудения: можно ли отказаться от углеводов ради стройной фигуры?
На первый взгляд всё логично. Углеводы — это энергия, которую, например, на кетодиете организм начинает добывать из жиров. А значит, можно обойтись и без «углей», которые некоторые приравнивают к чистому сахару.
А вот это уже неправильно! Многие продукты, богатые витаминами и клетчаткой, содержат и углеводы...
