Работа за компьютером в течение продолжительного времени становится значимой частью жизни людей. Как избежать болевых ощущений, рассказали эксперты «Ридус».
Основные дискомфортные ощущения появляются из-за неправильного положения во время работы за компьютером. Во-первых, нужно подобрать для своей деятельности правильный стул и отрегулировать его так, чтобы угол между бедром и голенью был 90 градусов, а стопы ног полностью опирались на пол. Скрещивать ноги также специалисты не советуют.
Правильное расположение монитора, мыши и клавиатуры играет немаловажную роль. Монитор должен располагаться на такой высоте, чтобы не приходилось сильно склонять или опрокидывать свою голову. Расстояние от монитора до глаз должно составлять порядка 50-70 см. Отмечается, что руки должны находиться в положении, когда угол в локтях составляет 90 градусов, это поможет избежать усталости конечностей, передает Ридус.
