Питание и физическая форма родителей оказывают сильное влияние на рост, развитие и здоровье детей. В журнале Lancet были опубликованы 3 исследования, которые выявили связь между заболеваниями у детей и образом жизни родителей.
Какая существует связь между образом жизни родителей и здоровьем детей?
Авторы исследований призывают к лучшему информированию и поддержке женщин, которые планируют забеременеть. Усиление мер общественного здравоохранения по снижению ожирения и улучшению питания поможет снизить распространенность детских болезней.
Время до зачатия – это критический период, при котором здоровье родителей, включая вес, обмен веществ и питание, влияют на риск развития хронических детских заболеваний.
Ученые рекомендуют пересмотреть политику общественного здравоохранения, чтобы уменьшить этот риск. Они подчеркивают, что крайне важно повысить осведомленность о здоровье детей до зачатия.
Авторы серии исследований определяют фазу до зачатия 3 способами:
- биологически – дни или недели до и после оплодотворения;
- индивидуально – недели или месяцы, в которые женщина или пара решают завести ребенка;
- на уровне общественного здравоохранения – месяцы или годы, необходимые для устранения факторов риска до зачатия: диета перед беременностью и ожирение.
По мнению авторов, к значительным факторам риска относятся курение, высокое потребление алкоголя и кофеина, а также избыточный вес или недоедание. Специалисты предполагают, что материнское ожирение увеличивает уровни воспаления, непосредственно изменяя развитие эмбриона.
Мужское ожирение также имеет важное значение и связано с плохим качеством, количеством и подвижностью сперматозоидов. Плохая сперма увеличивает риск хронического заболевания в более позднем возрасте. Однако было неясно, оказывает ли отцовское питание и ожирение такое же влияние, как и здоровье матерей.
Лучшее понимание основных механизмов воздействия, которые они вызывают, важны. Они помогут определить будущие рекомендации по здоровью детей до зачатия.
В новом анализе авторы подсчитывают долю женщин в возрасте от 18 до 42 лет в Великобритании, которые подготовлены к беременности. Они заключают, среди прочего, что почти все женщины репродуктивного возраста (96%) потребляют меньше железа и фолата, чем рекомендуется.
Время зачатия также играет роль в развитии детей?
Анализ данных показал, что среди детей, зачатых в мае, наблюдалось увеличение числа преждевременных родов примерно на 10%.
Также оказалось, что дети, зачатые в летние месяцы и родившиеся в апреле, были на 8-9 грамм тяжелее.
Объяснения этому феномену все еще не хватает исследователям. Соответственно, диета может сыграть свою роль. В основном результаты американских ученых совпадают с предыдущими исследованиями.
Тем не менее грипп был рассмотрен как возможное объяснение преждевременных родов. Следует также помнить, что плод в ранние месяцы беременности может пострадать от гриппа матери. Грипп в первом триместре беременности повышает риск психических расстройств ребенка.
Что нужно делать до предполагаемого зачатия ребенка?
Исследователи рекомендуют увеличить потребление фолиевой кислоты и железы до предполагаемой даты зачатия. Уменьшение массы тела, отказ от алкоголя и никотина, сбалансированная диета необходимы для поддержания роста плода.
Диета должна состоять из фруктов, овощей, молочных продуктов, достаточного количества белков и витаминов. Ежесуточная норма клетчатки – 30 г. Пищевыми волокнами богаты цельнозерновые продукты – хлеб или хлебцы. Повышенное потребление клетчатки снижает риск развития воспалительных заболеваний кишечника.
Ученые подчеркивают, что не следует превышать допустимые нормы витаминных добавок. Избыточное количество витаминов группы В нанесет больше вреда будущей матери и ребенку, нежели пользы.
Рекомендуемое количество жидкости – 1,5-2 литра в сутки. Недостаток воды в организме ухудшает общее самочувствие и снижает артериальное давление. Водопроводная вода, разбавленные фруктовые соки или минеральная вода с пониженным содержанием электролитов – идеальные варианты.
