Диета

На первый взгляд всё логично. Углеводы — это энергия, которую, например, на кетодиете организм начинает добывать из жиров. А значит, можно обойтись и без «углей», которые некоторые приравнивают к чистому сахару. А вот это уже неправильно! Многие продукты, богатые витаминами и клетчаткой, содержат и углеводы...

Правило №1: Дополнительная влага В жаркую погоду полезно потреблять сырые овощи и зелень - особенно те, которые на 70 и более процентов состоят из воды. Это огурец, редис, салат-латук, сельдерей и шпинат. Правило №2: Не забывайте о фруктах Как и овощи, фрукты (особенно в сыром виде) оказывают...