Сбалансированное питание может сократить количество тревожности и стресса в организме. Об этом заявил президент Международного общества исследований в области пищевой психиатрии, профессор Феличе Джак.
Профессор в эфире радиопередачи «The Food Programme» рассказал о тесной связи правильного питания и настроения. Он посоветовал проверить его утверждение, попробовав перейти на средиземноморскую диету. Джак сообщил, что жирная и сладкая пища лишь приводит к ухудшению настроения и тонуса человека.
Врач Рупи Ауйла считает, хорошее настроение появляется в процессе приготовления пищи. Она рекомендует готовить блюда, которые состоят максимум из четырех ингредиентов.
