Мать четверых детей, актриса Наталия Антонова рассказала, как сохранила стройную фигуру после 40 лет. Свои секреты знаменитость раскрыла в Instagram.
По словам Антоновой, у нее есть 13 правил, которые она соблюдает и поэтому вообще не толстеет и остается красивой в свои 46 лет. Все пункты актриса перечислила под черно-белой фотографией в своем Instagram.
«Прошла тему лишнего веса тоже, ведь после рождения детей не сразу становишься стройной.1. Прекратите переедать, утоляйте голод, а не плотно ешьте. 2. Ешьте маленькими порциями. 3. Ешьте все! Но в меру. 4. Не ешьте за три часа до сна», — написала Наталия Антонова.
Знаменитость рассказала фанатам, что в том числе каждое утро начинает со стакана теплой воды, старается держать осанку и всегда втягивает живот. Со временем все это перерастает в полезную привычку.
Антонова посоветовала поклонницам, которые хотят быть стройными, перестать себя жалеть и начать действовать. Одним из главных секретов стройности, по словам актрисы, является крепкий сон. Она считает, что укладываться спать нужно раньше полуночи.
