Главный редактор телеканала RT Маргарита Симоньян порекомендовала журналистке Тине Канделаки режим питания, основанный на интервальном голодании. Ведущая рассказала, какого результата ей удалось добиться, придерживаясь несложных правил в еде.
Со слов Канделаки, главное преимущество интервального голодания заключается в том, что в меню худеющего могут присутствовать любые продукты. Раньше тележурналистка ограничивала себя в еде, исключив из рациона калорийные грузинские блюда. На интервальном голодании Канделаки вновь начала завтракать кукурузной кашей гоми с сыром сулугуни.
⠀
В диете по совету Симоньян важно строго соблюдать перерывы между приемами пищи. Во время завтрака можно есть что угодно. Затем с 11 до 17 часов нельзя перекусывать, и пить что-либо, кроме несладкой воды. Во время раннего ужина после перерыва Канделаки ест нежирные блюда с высоким содержанием белка.
«Тина, вы прелесть»;
«Потрясающе выглядите»;
«Тина, вы очень стильная», — написали фолловеры Канделаки под фотографией в розовом костюме.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Телеведущая отметила, что прежде, чем резко изменить режим питания, необходимо проконсультироваться со специалистом. Со слов Канделаки, после завтрака до 11 часов утра, у нее по расписанию тренировки. За неделю на интервальном голодании журналистка смогла заметить результат похудения, но она не уверена, будет ли вес продолжать снижаться.
