Диетолог Чехонина назвала главное правило полезного завтрака

0
363

Диетолог Чехонина назвала главное правило полезного завтрака

Завтрак, чтобы быть полезным для организма человека, должен содержать как белки, так и углеводы. Об этом рассказала врач-диетолог Юлия Чехонина.

Медик дал совет, чем лучше наполнить тарелку в первый прием пищи. Чехонина указала, что нехватка некоторых блюд в рационе питания человека может негативно сказаться на его состоянии здоровья. По ее словам, если позавтракать только одной кашей, как часто это делают люди, то есть риск недополучить норму белка в течение суток. Об этом пишет «Звезда».

Чехонина рассказала, что завтрак обязательно должен состоять из белковой пищи, в число которой входят омлет или сырники. Она отметила, что недостаток полезного вещества может привести к избытку жиров и углеводов, от чего могут появиться лишние килограммы и плохое самочувствие.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь