- Польза варенья из одуванчиков
- Какое варенье из одуванчиков на вкус?
- Какие одуванчики использовать для варенья
- Рецепт варенья из одуванчиков с лимоном
- Как употреблять варенье
- Возможный вред варенья из одуванчика
Однажды в гостях меня угощали непонятным, ни на что не похожим «вареньем» – прозрачным, солнечного цвета с медовым ароматом. Оказалось это – варенье из одуванчиков.
Очень интересно: какое оно на вкус, остается ли в нем польза растения и как его варят.
ВНИМАНИЕ! Для варенья подходят НЕ ВСЕ одуванчики. Подробнее об этом далее.
Польза варенья из одуванчиков
В цветах одуванчика содержатся органические смолы, витамины различных групп, гликозиды, эфирные масла, сапонины и другие полезные вещества. Еще в древней Руси чаем из засушенных или свежих одуванчиков лечили простуду, затяжной кашель, заболевания печени, почек, суставов. Что касается варенья, то часть полезных веществ погибает при повышении температуры, водорастворимых витаминов практически не остается. Но, кое-что все же сохраняется.
Чем полезно варенье из одуванчиков:
- Лечит респираторные и бронхолегочные заболевания, улучшает отхождение мокроты, смягчает кашель. Варенье может стать альтернативой пчелиному меду, если он не переносится.
- Очищает печень, почки, сосуды, снижает холестерин и растворяет бляшки, способствует выведению желчи из организма.
- Повышает тонус и выносливость, улучшает самочувствие, дарит силы. Полезно употреблять зимой, когда организм испытывает недостаток солнечного света и витамина D.
- Антиоксиданты, которые содержатся в варенье из одуванчиков, тормозят старение, препятствуют образованию опухолей, сохраняют молодость кожи.
- Выводит отеки. Варенье можно принимать во время беременности, но после консультации с врачом.
- Укрепляет иммунитет. Варенье из одуванчиков полезно употреблять в сезон вирусов и простуд, оно поможет организму противостоять болезнетворным микробам.
Полезных свойств у варенья много. Это простое и дешевое лакомство подарит здоровье, заменит вредные сладости, защитит всю семью от болезней, при этом просто готовится. Сварить его под силу любой хозяйке.
Какое варенье из одуванчиков на вкус?
У многих людей одуванчик ассоциируется с горечью. Стебли и листочки действительно имеют неприятный вкус. Что касается цветков, из которых и готовится варенье, то они совсем не горчат. Если готовить варенье только из цветков и сахара, то оно получится приторно сладким, словно сироп. При употреблении чувствуется насыщенный аромат цветов, пыльцы, остается медовое послевкусие. Именно по этой причине лакомство называют одуванчиковым медом.
Часто в рецептах присутствует лимон. Он усиливает полезные свойства варенья, добавляет свой вкус, разбавляет сладость, к тому же является консервантом. Иногда варенье готовят с апельсином или другими цитрусами, реже добавляется мята, мелисса, корица. Все эти ингредиенты влияют на вкус.
Какие одуванчики использовать для варенья
Варенье готовят только из весенних одуванчиков. В большинстве регионов России они расцветают в мае. Используются цветки без стеблей и листиков, но с зеленой чашечкой. Иногда обрывают только желтые игольчатые лепестки, но это лишнее.
Собирать одуванчики для варенья нужно в чистых местах вдали от дороги, работающих заводов и других загрязнителей. Выбираем только распустившиеся цветки без следов созревания. Обычно в рецептах они указываются в штуках, можно сразу отсчитывать нужное количество.
Нелишним будет подгадать время сбора и приготовления, так как храниться сорванные цветы не будут. Их нужно использовать ближайшие 3-4 часа. Если это не получилось сделать, то цветки можно засушить, а для варенья придется сорвать новые одуванчики.
Рецепт варенья из одуванчиков с лимоном
Самый распространенный рецепт одуванчикового варенья. Лакомство порадует насыщенным вкусом, оно действительно похоже на мед. Готовится в два этапа, за один раз сварить не получится. Лимон берем небольшого размера, можно заменить апельсином или другим цитрусом.
Ингредиенты
- 200 цветков одуванчика;
- 1 лимон;
- 700 г сахара;
- 0,5 л воды.
Способ приготовления
Готовое варенье из одуванчиков нужно перелить в стерильные банки, после остывания герметично закрыть. Хранить его можно даже при комнатной температуре, но лучше убрать в прохладное место, защитить от солнечных лучей.
Как употреблять варенье
Это обычное варенье, в которое можно макнуть блинчик. Также его можно подавать отдельно в вазочке или пиале, есть ложечкой. Если же лакомство готовится в лечебных целях, то его принимают ежедневно на протяжении 3-4 недель отдельно от основных приемов пищи. Можно сочетать с легкими перекусами: напитками, фруктами, молочными продуктами. Почему бы не заправить одуванчиковым медом творожок?
При кашле, простуде, насморке варенье добавляют в травяной чай либо едят вприкуску. Суточная порция не должна превышать 5 ложек. В среднем на год взрослому человеку для лечения и восстановления сил потребуется около трех литров одуванчикового меда.
Возможный вред варенья из одуванчика
В варенье много пыльцы, которая может вызывать аллергию, как и лимон (если он добавляется по рецепту). Осторожнее следует употреблять лакомство людям, имеющим лишний вес. Так как оно преимущественно состоит из сахара, калорийность достаточно высокая, в среднем составляет от 190 до 250 ккал. К тому же продукт влияет на содержание инсулина в крови, вызывает его колебания, может спровоцировать резкое чувство голода, последующее переедание.
Основные противопоказания:
- сахарный диабет;
- бронхиальная астма;
- камни в желчном пузыре;
- повышенная кислотность желудка.
Если подобных заболеваний нет, то можно смело пробовать варенье, использовать его в различных целях, но соблюдая меру. Любое лекарство может стать ядом, если употреблять его в неограниченном количестве.
