Многие спортсмены, которые специализируются в дисциплине бодибилдинга, часто сталкиваются с ситуацией, когда нужно быстро и недорого набрать массу. Как только она окажется набранной, то только затем спортсмены приступают к окончательному построению рельефа мускулатуры.
Но порой проблема с быстрым набором веса возникает даже у опытных спортсменов, поскольку чистый протеин стоит весьма значительных денег! В этом случае охлажденная курица, которую можно быстро запечь в духовки или отварить в кастрюле, априори окажется лучшим решением – будет гарантировано высокое содержание белка для любого спортсмена!
Почему стоит использовать курицу для набора массы?
Все дело в том, что куриная грудка, которая пользуется повышенным спросом у спортсменов, имеет свои преимущества:
- Высокий уровень белка. В лучших версиях гарантируется до 31 г белка на 100 грамм массы, что на порядок выше, чем наблюдается у лучших сортов говядины (18%).
- Малое количество жира. Всего до 2% от общей массы, что положительным образом влияет на уровень холестерина в крови спортсмена.
- Быстрая усвояемость. Можно кушать каждый день тушку курицы и дискомфорта для организма спортсмена априори наблюдаться не будет.
Другими словами, если нужно набрать быстро вес для соревнований, то курица для запекания от специальной птицефабрики окажется лучшим решением – в ней гарантируется высокий уровень белка при минимальном количестве жира.
Где купить курицу: на рынке или в специальном магазине?
Большинство людей по-прежнему предпочитают приобретать курицу на рынках. Но не всегда такой подход может оказаться приемлемым для людей – курица может иметь повышенный вес (продавцы часто укладываются тушки в воду для поднятия веса), неприятный запах и высокую стоимость. Такая «домашняя» птица считается просто небезопасной для употребления! Куда лучше покупать охлажденные или мороженые курицы в упаковках, в которых на 100% не имеется лишней воды, не обладают посторонним запахом и часто имеют удобную усредненную массу (1.3-2 кг), что позволяет их облегченное использование как в быту, так и в коммерческом секторе. На сегодня бренд СВОЯ априори считается лучшим решением для большей части семей – птица отличается экологичностью, не имеет запаха и гарантируются прекрасные вкусовые ощущения…
Качественная птица не считается роскошью. Когда спортсменам или семьям нужен дешевый и легкоусвояемый белок, то лучше выбирать классическое решение – это охлажденная и ощипанная курица.
