Остеопороз – хроническая, стремительно прогрессирующая патология, связанная с уменьшением плотности костной ткани. Скелет становится уязвим к механическим повреждениям. Даже незначительный удар может привести к перелому.
Опасность заболевания состоит в сложном реабилитационном процессе. Особенно тяжело протекает у пожилых людей. Ослабленный организм не способен к регенерации тканей, из-за чего поврежденные фрагменты не восстанавливаются. Для предотвращения серьезных последствий пациентам назначается комплексный терапевтический курс, включающий медикаментозное лечение, коррекцию питания и изменение образа жизни. Эффективным средством считается бонвива таблетки для предотвращения остеопороза. Активное действующее вещество нормализует обменные процессы, предотвращая вымывание кальция из костей.
Причины
Специфика профилактического курса зависит от ряда факторов, одним из которых считается источник появления:
- Генетическая предрасположенность.
- Питание. Подразумевается употребление продуктов с низким содержанием кальция, витамина Д.
- Вредные привычки (курение, алкоголизм).
- Отсутствие физической активности.
- Длительный прием некоторой группы лекарственных средств.
Плохая наследственность диагностируется крайне редко. В большинстве случаев нарушение гормональной выработки связано с образом жизни пациента. Задача врача – скорректировать пищевое и физическое поведение, направленное на снижение скорости или полную остановку разрушения костной ткани.
Пик плотности костей приходится на возраст 25-30 лет. До этого прирост ткани превышает разрушение, за счет чего организм более устойчив к травмированию. До 40 лет оба показателя находятся приблизительно в равных значениях, что способствует планомерному восстановлению поврежденного фрагмента без негативных последствий.
Уменьшение костного объема начинается с 40 лет, поэтому профилактика остеопороза требуется всем лицам, достигшим этого возрастного порога. Тенденция к развитию болезни у женщин связана с недостаточной выработкой эстрогена (репродуктивный половой гормон). Преимущественно приходится на период 48-55 лет.
Патология именуется «молчаливым заболеванием» из-за бессимптомного протекания. Длительное время пациент не испытывает дискомфорт, скованность или ухудшение подвижности. В большинстве случаев отклонение проявляется при затрудненном срастании тканей при переломах.
Питание
Основным провоцирующим фактором, влекущим нарушение обменных веществ, является неправильное питание. Подразумевается дефицит продуктов, обогащенных кальцием. Однако даже усиленное потребление может дать отрицательный результат. Минерал усваивается в комплексе с витамином D. Если его недостаточно, вещество будет выходить из организма естественным путем.
Для предотвращения серьезных последствий необходимо ввести в рацион следующие продукты:
- Кисломолочные. Кефир, простокваша, молоко, йогурт, сметана, творог, сыр.
- Морепродукты. Краб, креветки, навага.
- Яичный желток.
- Зелень. Сельдерей, петрушка, корень хрена, шпинат, зеленый лук.
- Орехи. Лесные, миндаль.
- Сухофрукты (курага).
Среди напитков с содержанием полезного микроэлемента выделена минеральная вода. Проблема состоит в потреблении достаточного количества витамина D. Оптимальный уровень поддерживается при ежедневной прогулке под умеренным солнцем в течение получаса. Для большинства широт это недоступно, поэтому дефицит восполняется медикаментами (витамины, биодобавки).
Из продуктов следует включить:
- желток яичный;
- печень трески;
- жирные сорта рыбы.
Дополнительно в рацион добавляются витамины группы:
- А;
- С;
- К;
- В;
- фолиевые кислоты.
Справка! Нельзя употреблять большое количество белковых продуктов. Избыток вещества нарушает работу желудочно-кишечного тракта, «запускает» брожение. Оптимальной считается норма не более 150 гр в сутки.
Диета при остеопорозе подразумевает исключение из рациона следующих продуктов:
- алкоголь;
- кондитерские изделия с содержанием шоколада;
- газированные напитки;
- кофе;
- майонез, соусы;
- маргарин;
- жиры животного происхождения.
Перечисленные позиции способствуют вымыванию кальция из костей, блокируют поступление полезных микроэлементов в ткани.
Питание у женщин
Несмотря на то, что заболевание поражает преимущественно лиц в возрасте, большинство случаев зафиксировано среди женщин. В период менопаузы, когда прекращает синтезироваться эстроген, скорость вывода кальция увеличивается в 3 раза. Даже незначительная травма завершается переломом или вывихом. Кроме этого, поражаются суставы.
Для снижения скорости развития патологии назначается комплексное лечение, включающее медикаментозную терапию, диету и нормализацию физической активности. Помимо основных компонентов в рацион вводится витамин В9, который участвует в обмене веществ. Витамин содержится в:
- салате;
- корнеплодах;
- зерновых культурах;
- фруктах;
- бобовых;
- мясе птицы.
Рацион составляется врачом на основании показателей пациентки. Самопроизвольное изменение количества вызывает обратный эффект, неблагоприятный для организма.
Диагностика
В большинстве случаев болезнь остается незамеченной до перелома. Из-за бессимптомного течения остеопороз не выявляется намеренно. Пациент не испытывает дискомфорт, следовательно, не обращается за медицинской помощью.
Однако чем раньше обнаружено заболевание, тем благоприятнее клинический прогноз. Для этого нужно проходить плановое обследование независимо от наличия ощутимых признаков. При диагностике врач обращает внимание на несколько моментов:
- Пребывание человека в группе риска по наследственному фактору. Уточняется наличие идентичной патологии у кровных родственников.
- Возраст. Чем старше пациент, тем выше вероятность развития болезни.
Далее проводится ряд мероприятий:
- проверка наличия клинических патологий, провоцирующих развитие остеопороза;
- соотношение веса и роста;
- рентгенография (затрагивается грудной и поясничный отдел позвоночника);
- КТ.
На основании результатов обследования назначается эффективный терапевтический курс.
Лечение
Нормализация обменных веществ проводится несколькими способами:
- Медикаментозное лечение.
- Корректировка образа жизни. Питание при остеопорозе у пожилых людей составляет половину успеха реабилитации. Остальная часть приходится на препараты, физические нагрузки.
Если консервативная терапия не дает положительный результат или болезнь продолжает прогрессировать с той же скоростью, назначается хирургическое вмешательство. Применяется в крайнем случае, когда перелом самостоятельно не зарастает.
Профилактика
Для поддержания биологических процессов рекомендуется:
- Следить за весом. Нехватка массы тела повышает риск развития из-за дефицита жировой ткани, необходимой для синтеза жирорастворимых витаминов.
- Сбалансировано питаться.
- Поддерживать умеренную физическую активность.
- Отказаться от вредных привычек.
Возрастным пациентам необходимо беречь себя от травмирования (падение, удары, механические повреждения).
