Вопреки популярному мнению, загорание на солнце не всегда полезно для детского организма, более того, при неправильном дозировании оно может привести к печальным последствиям. В связи с этим солнечные ванны имеют довольно ограниченное применение в курортном лечении детей. Прямые солнечные лучи, падающие на обнаженное тело, оказывают сильно раздражающее действие на организм ребенка, которое в ряде случаев может принести не пользу, а вред. Поэтому к назначению солнечных ванн всегда следует подходить осторожно. Не надо забывать, что дети вообще хуже переносят солнечные ванны, чем взрослые люди, так как система терморегуляции у них еще недостаточно развита, и потому у них легко может произойти перегревание организма (тепловой удар). Чем моложе ребенок, тем большая осторожность требуется в этом деле.
Переносимость детьми солнечных ванн во многом зависит от тех условий, в которых эти ванны принимаются. Место для приема солнечных ванн обязательно должно иметь хорошую воздушную вентиляцию. Желательно, чтобы оно было окружено зеленью, засеяно травой с тем, чтобы побольше поглощалось отраженных лучей, которые преимущественно являются тепловыми (инфракрасными). Ни в коем случае нельзя пользоваться бетонированной или дощатой площадкой, так как тепловые лучи от них отражаются, что ухудшает переносимость солнечной ванны. Если площадку необходимо огородить, то пользуются только живой изгородью, а не забором.
Солнечные ванны детям никогда не назначают в жаркие полуденные часы. Врачи санаториев и пансионатов Анапы, Евпатории, Ялты и других южных курортов назначают солнечные ванны летом от 7 до 10 часов, а осенью — от 8 до 11 часов утра. Ослабленным детям солнечные ванны назначают ранним утром — как только воздух достаточно нагрелся.
К солнечным ваннам приступают не сразу по приезде ребенка на курорт, а после периода акклиматизации и приема нескольких воздушных ванн. Первые солнечные ванны начинают с 2 минут, а затем постепенно доводят их до 15–20–30 минут, строго учитывая реакции ребенка. На тех курортах, где организованы биоклиматические станции (например, в Евпатории), продолжительность солнечных ванн исчисляется не минутами, а биодозами, т. е. такими единицами солнечного излучения, в которых учтены как тепловая, так и ультрафиолетовая энергия солнечных лучей. С биоклиматической станции по радио передают отсчет каждых 3 биодоз. Детям начинают ванны с 2 биодоз. Длительность приема солнечных ванн во всех случаях строго индивидуальна.
После солнечной ванны обязательно следует водная процедура — обтирание или обливание подогретой на солнце морской водой или купание в море, а затем также обязательно отдых дома в течение часа-полутора. Принимать солнечные ванны ежедневно, без дня отдыха, детям не разрешается. Обычно день отдыха дается после каждых 4-х солнечных ванн, а в зависимости от реакции ребенка и чаще.
